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【ID入力必須】INFP型の雑談スレッド その9【MBTI】 [無断転載禁止]©2ch.net

633 :没個性化されたレス↓:2017/02/03(金) 19:18:54.30
>>615
ランニングして良いことあったよってレスした人間だけど、
ランニングしてる間は普通に気がまぎれるわけだし
走ることの爽快感もあるし
モヤモヤした気持ちは、ランニングに関連してすることや考えることによってその分だけ押しのけられるから、
そういう意味では、やればそのまま効果出るよ。

>>626
マインドフルネスやってるよ。
というより数年前に大学で瞑想教えてもらったことがあって
それをやってたら、最近ほぼほぼそのやり方考え方の瞑想がそのままマインドフルネス瞑想って呼ばれてることを知ったって感じなんだけど。
臨む姿勢や考え方をちゃんと理解した上でやるべきだよ。
聞きかじった表層的なやり方を真似てみるだけでは、よっぽどセンスないとわけわからないままやめてしまうかも。

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